Sortir d’un bunker avec succès : les meilleures techniques à maîtriser
Le golf est un sport passionnant qui nécessite plusieurs compétences, dont la capacité à sortir d’un bunker. Un bunker n’est jamais un endroit où un golfeur veut se retrouver, mais en connaissant les bonnes techniques pour en sortir, vous pouvez considérablement améliorer vos chances de réussir. Nous allons explorer les étapes clés , les techniques et astuces spéciales que tout golfeur doit garder en tête pour échapper au piège des bunkers.
Choisir le bon club pour le coup de golf
Avant de tenter de sortir d’un bunker, il est essentiel de choisir le club de golf approprié afin d’obtenir le résultat souhaité. Les clubs appelés wedges sont particulièrement recommandés pour jouer dans le sable. Plus précisément, vous devriez opter pour un sand wedge ou un lob wedge.
Sand wedge : Ce club de golf présente une inclinaison de loft entre 54 et 58 degrés; parfait pour sortir d’un bunker rapidement du sable et atteindre une bonne distance par la suite.
Lob wedge : Le lob wedge a un loft encore plus prononcé, généralement autour de 60 degrés, ce qui le rend idéal pour passer facilement la lèvre de hauteur du bunker sans sacrifier la longueur dans le tir.
Maîtriser la prise en main du club
La grip, ou prise en main du club, est un autre élément crucial pour sortir d’un bunker avec succès. Tout d’abord, il faut avoir une prise légère sur le club afin de ne pas trop compresser le sable lors de l’impact. Ensuite, il est recommandé d’utiliser une prise neutre à forte, ce qui signifie que vous devriez voir deux à trois articulations de votre main supérieure (la gauche pour les droitiers).
Position des mains et des doigts sur le wedge
Assurez-vous que vos mains sont positionnées de manière assez basse sur le manche du club. Cela offre un meilleur contrôle et permet au club d’effleurer le sable plus facilement. Pour encore améliorer la qualité de votre coup, essayez de placer la paume de votre main inférieure dans une position où elle fait face vers l’avant, cela garantit une bonne rotation du club.
L'alignement du corps : pieds, hanches et épaules
L’orientation corporelle dans un bunker peut sembler complexe, mais chaque aspect joue son rôle pour réussir votre sortie de bunker.
Les pieds dans le sable : Placer les légèrement plus larges que la largeur des épaules tout en gardant le pied avant ouvert vers l’objectif. Cette technique améliore considérablement la stabilité ainsi que la mobilité latérale.
Les hanches : Il est important d’aligner les hanches parallèlement à la ligne de tir. Vous devrez faire un balancement latéral plutôt que de tourner autour de votre colonne vertébrale pour exécuter le coup.
Les épaules : Essayez de maintenir une légère inclinaison du haut du corps vers l’avant avec les épaules surplombant légèrement les pieds. Cela aidera à générer une action plus naturelle et fluide lorsque vous frapperez la balle pour sortir d’un bunker.
L'importance d'un bon équilibre pour sortir d'un bunker
Afin de ne pas perdre vos appuis dans le sable lors de l’exécution du coup pour sortir d’un bunker, il est essentiel d’être ancré solidement au sol, votre poids dans le sable. Pour cela, enfoncez légèrement les pieds dans le sable et répartissez équitablement votre poids sur les deux jambes. Un équilibre adéquat permettra une excellente connexion entre le club et le sable, et maximisera ainsi la précision et la longueur de votre coup.
Bien positionner la balle
Pour optimiser votre sortie de bunker, il est primordial de bien positionner la balle dans votre stance. En général, il est recommandé de placer la balle légèrement vers l’avant par rapport au centre de votre stance, ce qui permettra à votre club de descendre sans trop creuser dans le sable et ainsi extraire la balle avec aisance.
Maitriser le geste du swing
Lorsque vous êtes prêt à sortir d’un bunker, le swing sera décisif dans la réussite de votre coup. Voici les principales actions à effectuer lors de cette phase :
Ouvrir la face de votre club : placez votre clubface ouverte derrière la balle, pour créer plus d’ouverture et de loft nécessaire à la sortie du sable,
Garder votre grip ferme : assurez-vous de bien tenir le manche de votre club dans votre mains en évitant de trop serrer, pour permettre un meilleur contrôle du mouvement,
Effectuer un swing ample et en arrière : pour gagner suffisamment de puissance lors du coup, il est crucial d’avoir un backswing large. Il convient également de maintenir la stabilité du bas du corps tout au long du mouvement,
Frapper le sable derrière la balle : en réalisant votre sortie de bunker, vous devriez viser le sable et non directement la balle. Ainsi, pensez à frapper environ deux centimètres derrière celle-ci pour faciliter l’extraction.
Réaliser le mouvement vers l’objectif avec confiance
Au moment du downswing, veillez à orienter vos mains en tournant efficacement afin d’accélérer la tête du club vers la balle. Concentrez-vous sur un contact sable-balle fluide et propre qui permettra à votre balle de sortir d’un bunker sans effort.
Gérer la vitesse du club et la force de l’impact
Dans une sortie de bunker, il est important de savoir doser la vitesse et la force de votre impact afin de maîtriser la distance et la trajectoire de votre balle. Pour cela :
Maintenez une vitesse constante tout au long de votre swing, en évitant de ralentir ou d’accélérer brutalement,
Surveillez l’ampleur de votre swing pour contrôler la distance parcourue par la balle (plus vous effectuez un grand swing, plus la balle ira loin),
Enfin, gardez en tête que pour sortir d’un bunker, cela dépend également du type de sable présent (sable fin ou dense), qui influencera la réaction et la distance de votre balle.
Taper le coup d'un geste sûr et ouvrir la face
Pour sortir d’un bunker , il faut entamer un balancement fluide et énergique tout en maintenant une accélération constante. N’oubliez pas que le club doit entrer en contact avec le sable avant la balle, et non l’inverse. Vous devez frapper le sable. De plus, l’angle doit être assez ouvert pour permettre au face du club d’emporter suffisamment de sable sous la balle afin de générer un vol contrôlé et précis.
Situation sous contrôle et sortir d’un bunker victorieux
En appliquant ces conseils et en persévérant dans l’entraînement, vous pourrez améliorer significativement vos sorties de bunker et ainsi progresser plus rapidement dans votre jeu de golf. N’hésitez pas à demander conseil à un professionnel pour acquérir une technique solide et adaptée à votre niveau.
Sortir d’un bunker nécessite à la fois des compétences physiques et mentales. En pratiquant régulièrement et en mettant en application les conseils détaillés dans cet article, vous deviendrez rapidement maître dans l’art de s’échapper des bunkers et améliorerez ainsi vos performances sur le parcours.
